Khi khói bụi ô nhiễm và các hạt siêu mịn gia tăng, làn da của chúng ta thường phải đối mặt với nhiều vấn đề như khô ráp, mẩn đỏ, kích thích hay bùng phát mụn và eczema. Theo Tiến sĩ Rachel Ho, bác sĩ da liễu thẩm mỹ và là nhà sáng lập The Skin Longevity Clinic, các hạt vi mô trong không khí như PM2.5 và PM10 mang theo các hóa chất độc hại (PAH). Khi tiếp xúc với da, chúng kích hoạt thụ thể tế bào AhR, gây ra các gốc tự do (ROS), tạo áp lực oxy hóa, phá vỡ collagen, elastin và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da.
Để giúp làn da vượt qua giai đoạn khói bụi ô nhiễm, các chuyên gia đưa ra những lời khuyên thiết thực sau:
- Chăm sóc da theo hướng tối giản (Less is more): Thay vì chồng chất nhiều sản phẩm, hãy ưu tiên làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm phục hồi màng bảo vệ da với các thành phần như ceramide, hyaluronic acid, niacinamide và luôn thoa kem chống nắng quang phổ rộng vào ban ngày. Tránh rửa mặt quá nhiều lần hoặc lạm dụng việc tẩy tế bào chết mạnh (như dùng hạt scrub, axit nồng độ cao) để tránh làm tổn thương da.
- Xử lý căng thẳng oxy hóa từ bên trong lẫn bên ngoài: Tiếp tục duy trì kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát để giảm thiểu ROS do tia UV. Đồng thời, bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C và E (như cam, bưởi, hạnh nhân) vào chế độ ăn uống giúp giảm stress oxy hóa cho da.
- Giảm thiểu tiếp xúc với ô nhiễm trong nhà: Sử dụng máy lọc không khí có màng lọc HEPA trong phòng, đồng thời lau dọn sàn nhà và các bề mặt bằng khăn ẩm để giữ không gian sống sạch sẽ.
- Lưu ý về đeo khẩu trang và các bệnh da liễu: Việc đeo khẩu trang lâu có thể tích tụ mồ hôi, nhiệt và hơi ẩm gây mụn hoặc kích ứng. Hãy tranh thủ tháo khẩu trang ở những nơi không gian sạch có lọc khí an toàn, và rửa mặt nhẹ nhàng sau khi đeo thời gian dài. Đối với các tình trạng mụn hoặc eczema nặng hơn, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi các loại thuốc điều trị theo toa.
Theo CNA
Bài viết có sự hỗ trợ của AI, được con người kiểm chứng.
